1. Naeratamine teeb meid atraktiivseks
Meid suisa tõmbab naeratavate inimeste poole. Me tahame seda inimest tundma õppida ja avastada, et mis talle selle naeratuse näole toob. Mossitamine, kulmukortsutamine ja grimassid tõukavad inimesi eemale, aga naeratus meelitab neid ligi.
2. Naeratamine muudab meie tuju
Järgmisel korral, kui sul on halb tuju, proovi ette manada üks kaunis naeratus. On suur võimalus, et sinu tuju muutub paremaks. Naermine aitab sul keha petta ning su tuju muutub.
3. Naermine nakkab
Kui keegi naeratab, siis muutub tuba valgeks, teiste tuju on parem ja kõik on ühteaegu ilusam. Naeratav inimene toob rõõmu endaga kaasa.
4. Naeratamine vähendab stressi
Stress peegeldub meie näost. Naeratamine aitab ennetada väsinud välimust, kurnatust ja tüdimust. Kui sul on stress, siis leia aega naeratamiseks. Pinged vähenevad ja sa tunned endast jõudu tegutsemiseks.
5. Naeratamine toetab immuunsüsteemi
Unusta Actimel, sest naeratamine paneb su immuunsüsteemi paremini tööle. Naeratades su keha vabaneb pingetest ja kaitsesüsteem seeläbi tugevnev. Enneta grippi ja külmetust naeratades.
6. Naeratamine madaldab vererõhku
On tõestatud, et naeratades vererõhk langeb. Seda saad ka kodus ise proovida, kui oma vererõhku mõõdad. Istu paar minutit ja mõõda oma vererõhku. Nüüd naera paar minutit ning jätka naermist kui sa mõõdad oma rõhku uuesti. Kas märkad erinevust?
7. Naeratamine vabastab endorfiine, looduslikke valuvaigisteid ja serotooni
Need kolm ainet teevad meie enesetunde heaks. Naeratamine on looduslik narkootikum.
8. Naeratamine tõstab su nägu ja teeb sind nooremaks
Naeratades treenime neid näolihaseid, mis lasevad meil nooremana paista. Ära kuluta raha iluoperatsioonidele, lihtsalt proovi naeratada- tunned end hästi ja näed noorem välja.
9. Naeratamine jätab sinust eduka mulje
Naeratavad inimesed näivad enesekindlad- suure tõenäosusega neid edutatakse ja nende poolde pöördutakse. Naerata kõikidel kohtumistel ja koosolekutel ning inimesed reageerivad koheselt teistmoodi.
10. Naeratamine aitab sul positiivseks jääda
Testi ennast: Naerata. Nüüd proovi mõelda negatiivsetele asjadele ilma naeratust kaotamata. On raske? Naeratades saadab keha välja signaali „Elu on ilus!” Hoia eemale depressioonist, stressist ja muredest- lihtsalt naerata!
No comments:
Post a Comment